💧 «Постоянно хочется пить? Это может быть тревожным звоночком!»
🔍 Почему ночью мучает жажда?
Знакомо чувство, когда среди ночи просыпаешься от сухости во рту и бежишь к кулеру? Врачи предупреждают — это может быть не просто так!
🚨 Возможные причины:
- Сахарный диабет
- Жажда + сухость во рту + частое мочеиспускание
- Высокий сахар в крови буквально «вытягивает» воду из организма
- Анемия
- Нехватка железа тоже может вызывать постоянное желание пить
- Безобидные причины:
- 🍟 Солёная/острая еда на ночь
- 🌡️ Сухой воздух в спальне (особенно зимой)
- ☕ Алкоголь или кофе перед сном
⚠️ Когда бежать к врачу?
Если кроме жажды заметили:
- Резкое похудение без причин
- Отёки
- Головокружения
- Учащённое мочеиспускание
💡 Простые советы для начала:
- Проверьте влажность в спальне (идеально 40-60%)
- Не ешьте солёное/острое за 3 часа до сна
- Сделайте простой анализ крови на сахар (можно даже в поликлинике бесплатно)
P.S. У меня так было, когда в комнате работал обогреватель — купил увлажнитель и проблема исчезла! А у вас бывало такое? 👇
